Coronavirus y niños: cómo enfrentar la cuarentena en casa.

Coronavirus y niños: cómo enfrentar la cuarentena en casa.

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Establecer rutinas respetando horarios, cooperar en las labores de la casa y abrir espacios de conversación a través de juegos familiares, son algunas de las recomendaciones para sobrellevar una cuarentena sin aburrimiento para los más pequeños.

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Aprovechar el tiempo y no quedarse pegados en la pantalla se ha vuelto un desafío mundial para las familias a la hora de comenzar la cuarentena de 14 días sin salir de casa, pero lo es especialmente para las niños. Las opciones sobre qué hacer con ellos para que este tiempo no se vuelva una mala experiencia son diversas tanto si se trata de un niño contagiado con Covid19 o un niño sano.

Si se trata de una cuarentena sin contagio de coronavirus para la psicóloga Maribel Corcuera es fundamental no perder la rutina que recién se recuperó tras las vacaciones. Por lo que avanzar con las tareas pendientes en el colegio como el plan lector es una buena idea. Eso sí, siempre manteniendo las actividades más o menos como en la jornada escolar, en donde estarían acostumbrados a estar enfocados en los deberes académicos. Se deben respetar los horarios de recreo, colación, almuerzo, once, cena y la hora de ir a dormir. No se trata que tengan que levantarse a las 6 de la mañana como lo hacen siempre para ir a clases, sí fijar una hora entre 08:30 y 09:00 horas. Lo ideal sería que los papás se hagan un horario y que tengan cierta rutina como por ejemplo para “levantarse y acostarse”.

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También es importante respetar los tiempos individuales, no se trata de estar haciendo cosas todo el día ni de estar juntos siempre, Cada uno debe tener tiempo para sus hobbies y pasatiempos.

Niños en movimiento.

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Otra forma de continuar con la rutina es fomentar la participación de las labores de la casa, hacer sus camas, ayudar en la cocina y el aseo. Tareas que según señala la profesional, pueden clasificarse según la edad que tengan los niños.

Cambiar el uso del celular por jugos recreativos como libros de búsqueda de personajes ocultos, manualidades, legos es importante, no solo para distraerlos sino que también para fomentar la comunicación con la familia. Es bueno abrir espacios de conversación y juegos de mesa con los más grandes. Hay que escuchar sus preguntas y permitirle la expresión del miedo a través de dibujos, explica la psicóloga Jennifer Conejero de la Universidad de Chile.

Escribir cuentos, hacer obras de teatro, e incluso cambiarse de ambiente dentro de la casa – como por ejemplo dormir un día en el living y hacer como si fuera un campamento- son también otras maneras recomendadas de hacer el proceso más entretenido sin perder la rutina.

En cuanto a realizar actividades que impliquen una mayor actividad física, si se trata de niños más activos, hacer rutinas de ejercicios es importante y para los juegos, va a depender de los recursos que se tengan.”una casa se puede transformar en un mini gimnasio, saltar en colchonetas y cosas por el estilo. Si no hay tanto espacio, se puede bailar, ponerle un elástico a las sillas para que el niño (a ) las estire con los pies y tenga la sensación de movimiento. Para los más pequeños pueden servir las piscinas de pelotas o hacerles circuitos simples con sillas y sillones

¿Cómo distraer a niños contagiados?

Las actividades con niños que padezcan coronavirus no deben ser muy distintas a las que se realizan con los que están sanos. Dependiendo de cómo se sienta, la idea – dicen los expertos – es tratar el virus como un resfrío más, dándole el cuidado necesario y no dejarlo solo. “Los niños son muy concretos, entonces es bien importante que se le diga “ si tú te enfermas o yo me enfermo, esto es lo que va a pasar y así nos vamos a cuidar y esto es lo que va a ocurrir.” 

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Para un niño enfermo es muy importante que al menos siga manteniendo una rutina si su capacidad física lo permite. Que siga teniendo  actividades y tratando de llevar la vida lo más normal posible, dice la psicóloga Corcuera.

En este sentido, una actividad que recomiendan para distraerlos es colorear mascarillas dibujando sus personajes favoritos, para que los padres cada vez que los atiendan, vayan variando las mascarillas jugando a ser un personaje distinto cada día.

“Hay medidas dispuestas por la OMS para los cuidadores, pero además para evitar el contacto a través de besos y abrazos, sonreir, decirle que los quieren, transmitiendo una sensación de protección, amor y responsabilidad, recomienda la psicóloga.

( Fuente: Entrevista realizada por el diario La Tercera a la psicóloga Maribel Corcuera´marzo 2020.)

* Puede acceder a una amplia variedad de libros para todas las edades ingresando a: “www.bdescolar.mineduc.cl”. Para iniciar sesión ingrese su RUT (sin dígito verificador) y clave CRA123

Reflexión adicional: Comprendemos que la situación es totalmente nueva y compleja para todos,  todo el mundo está en lo mismo: mismas angustias, mismos miedos, mismas incertidumbres, y todo el planeta al mismo tiempo. Si tenemos en cuenta eso, será mucho más fácil sobrellevar la situación de manera personal y familiar. Aprovechemos esta emergencia para dedicarnos tiempo unos a otros,, para regalonearnos, para valorar la vida, valorar las personas cercanas y no tanto, gastar nuestras energías en lo realmente importante. Pensemos y agradezcamos a las personas que nos prestan servicios : ferias, recolección de basura, paramédicos, enfermeras, médicos, trabajadores de supermercado, el repartidor de gas, bomberos y tantos más que no pueden parar por servir a los demás.

La naturaleza nos trata a todos por igual: ricos, pobres, grandes chicos, gordos, flacos, rubios, morenos, con educación y sin ella, jóvenes, viejos, niños, adultos, exitosos y no tanto. “Estamos todos en riesgo.” 


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